Asesoria online de alimentacion
Plan semanal con macros, porciones practicas y ajustes segun tus fotos, medidas y energia.
Ideal para personas con agenda ocupada que quieren comer mejor sin improvisar.
Asesoria fitness online y presencial
Entrena con estructura. Come con estrategia. Cambia con Juan24Fit.
Planes de alimentacion, rutinas personalizadas y entrenamiento presencial en Miami y Lima para construir masa, bajar grasa y verte mas fuerte sin perder el rumbo.
Servicios
Coaching claro para cada etapa de tu transformacion.
Juan24Fit combina seguimiento humano, nutricion aplicable y rutinas medibles. Puedes empezar online, entrenar presencial o mezclar ambos formatos segun tu ciudad, horario y objetivo.
Rutinas online guiadas
Programacion por nivel, videos de referencia, progresiones y seguimiento para entrenar en casa o gimnasio.
Incluye fuerza, cardio inteligente, movilidad y control de cargas.
Rutinas presenciales
Sesiones tecnicas en Miami y Lima para aprender ejecucion, postura y ritmo de entrenamiento.
Perfecto si buscas correccion en vivo y una estructura clara desde el primer dia.
Objetivos
El plan se adapta a tu cuerpo, no al reves.
Aumento de masa muscular
Reduccion de grasa
Tonificacion y definicion
Fuerza funcional
Recomposicion corporal
Movilidad y postura
Rutinas
Secuencias de entrenamiento
Cada rutina se ajusta por experiencia, lesiones, equipo disponible y disponibilidad semanal.
Build 24
Hipertrofia y fuerza4 a 5 dias por semana
Bloques progresivos de tren superior, tren inferior y core con control de volumen.
Burn 24
Perdida de grasa3 dias de fuerza + 2 dias metabolicos
Circuitos medidos, caminatas estrategicas y entrenamiento de resistencia sin castigar articulaciones.
Shape 24
Tonificacion4 dias por semana
Gluteos, abdomen, espalda y hombros con repeticiones tecnicas y descanso calculado.
Reset 24
Base, movilidad y retorno2 a 3 dias por semana
Secuencia para volver a entrenar, mejorar rangos y crear constancia sin sobrecarga.
Sedes y horarios
Miami presencial. Lima con sucursal. Online desde cualquier lugar.
Lunes a viernes6:00 AM - 9:00 PM
Sabados8:00 AM - 4:00 PM
DomingosAsesorias online programadas
Miami
Entrenamiento presencial, evaluacion tecnica y seguimiento de rutina.
10030 Sw 145 PlMIAMI, FL 33186
Lima
Sucursal para asesorias, rutinas presenciales programadas y evaluaciones por cita.
Atencion previa reserva
Empieza esta semana